为优化家庭教育服务模式，破解传统讲座单向输出、家长参与度不高、倾诉表达意愿弱等难题，2026年7月，唐山市阳光社会工作服务中心依托“团团活力圈”项目，推出沉浸式欧卡牌心理体验沙龙，摒弃刻板的课堂授课形式，以潜意识卡牌探索、团体互动分享、情绪疗愈疏导为载体，为广大家长搭建起轻松无压力的心理成长课堂。

活动伊始，社工与心理指导老师向参与家长介绍活动主题、目标与流程，着重说明活动保密原则与包容互动的团体规则，引导家长卸下心理包袱，营造安全温暖的团体交流氛围。通过趣味暖场小游戏，家长们依次自我介绍，坦诚分享自己当下的育儿心声，快速拉近彼此之间的距离。同时讲师科普欧卡牌工具原理，说明卡牌没有标准答案、不分对错，只是温和投射内心情绪的媒介，打消家长的陌生感与抵触情绪，帮助大家快速融入活动。

进入核心体验环节，在心理指导老师的引导下，家长静下心来开启两轮卡牌沉浸式体验。围绕“我的育儿焦虑与内心压力”开展第一轮抽卡体验，家长结合卡牌画面与色彩，复盘育儿过程中的疲惫、困惑与心理内耗；在“亲子矛盾背后的根源”主题第二轮抽卡中，借助卡牌投射，引导家长向内审视自身教育理念与沟通模式，客观找寻亲子相处过程中的问题症结。大家安静梳理内心感受，自愿进行分享交流，讲师全程保持共情接纳，不评判、不否定，针对性开展疏导，引导家长直面真实情绪，看见自己的内心诉求。

在团体互助分享环节，家长们畅所欲言，结合卡牌体验感悟，诉说日常亲子相处遇到的各类难题。大家相互倾听、彼此共情，在同伴的共鸣中释放心理压力。心理讲师立足现场家长的真实困惑，普及科学育儿理念，拆解实用的亲子沟通技巧，传授简单易操作的情绪调节方法，引导家长跳出育儿焦虑与完美主义的思维误区，学会读懂孩子情绪，接纳自己与孩子的不完美。现场氛围真诚融洽，家长在陪伴交流之中收获心理力量。

此次沉浸式欧卡牌心理沙龙，一改传统讲座单向灌输的服务形式，以体验式互动降低家长心理负担，充分调动家长参与热情。借助欧卡牌潜意识投射工具，帮助家长觉察自我情绪，反思家庭教育中的不足，完成情绪释放与心理疗愈；同时搭建起家长互助交流平台，大家交流育儿经验、共解养育难题，实现同伴赋能共同成长，进一步丰富了 “团团活力圈”家庭教育服务供给，提升家庭教育服务的实效性与针对性。（记录者：常淑娟）

责任编辑：吴迪